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お酒 太る

よくお酒を飲むと太という話をよく聞きますが、これは間違いです。お酒単体では、そんなに太るといった事は無く、お酒と一緒に食べるおつまみが原因なのです。

あなたは居酒屋さんに行った時に、おつまみとか注文しますよね?なかなかお酒のみで居るのは難しいですよね?おつまみをつい食べてしまうと、それが原因で太ってしまうので、ダイエット中は居酒屋に行くのは避けたほうが無難です。

お酒単体では太らないとお伝えしましたが、日本酒とリキュール系は飲みぎると太ってしまうので、注意が必要です。日本酒は、原料がお米なので、ご飯を食べたのと同じ位のカロリーがありますし、リキュール系は、甘いので、飲みすぎると太ってしまいます。

反対にビールなどは、他のお酒と比べるとカロリーを抑える事が出来ます。またビールには便秘解消効果もあり、ぽっこりお腹のあなたには効果があるかもしれません。ダイエット中にどうしてもお酒を飲みたくなったら、ビールを飲むようにしましょう。

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