りんごは好きな人が多い果物です。そのため、りんごダイエットをやってみたいレシピを知りたいという方は多いです。
しかしこのりんごダイエットなかなかハードなダイエット方法と言えます。軽めにする場合でも、一日に二食はりんごのみで好きなものを食べられるのは一食のみになります。
通常コースならば、毎食りんごのみとなります。りんご以外に口にするのは、水分補給のための水やお茶のみという、相当きつい食事コースとなります。
その分、期間自体は三日間と比較的短くなっています。りんごダイエットと呼ばれていますが、軽い断食と言い換えた方がイメージは近いかと思います。
ある程度まとまった休みがある時に実行するのがベストではないでしょうか。
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朝リンゴ ダイエット
食物繊維やポリフェノールをたっぷり含んだリンゴを食べてキレイに痩せる。そんなリンゴダイエットの効果がすごいと話題になっています。
摂取するカロリーを減らすだけでなく、腸内環境を整えることで、代謝をアップしたり、デトックス効果期待できたりするこのダイエットは、まるで断食したかのようなスッキリ感が得られると評判です。
でも、ほかの単品ダイエットと同じようにいくらおいしいリンゴとはいえそれしか食べられない生活にはストレスもついてまわります。結局続かずリバウンドしてしまうという人も多いです。
そんな悲しい結果を避けるために有効なのか、朝食だけリンゴに置き換える朝リンゴダイエットです。朝リンゴダイエットならリンゴダイエットの効果を得つつも、朝食以外はリンゴ以外のものを食べることができるので、飽きにくくダイエットを続けやすくなります。
ダイエットは続けるからこそ、高い効果が得られるものです。無理なく生活に取り入れることのできる朝リンゴダイエットは続けれるダイエットとしても評判です。
白澤卓二教授の朝りんごダイエット やせる！病気が防げる！長生きできる！ （Makino mook マキノ出版ムック） [ 白澤卓二 ]
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