またアメリカから新しいダイエット方法が日本に上陸したそうです。
その名もオーバーナイトダイエットという名前なんだとか。それでどこのダイエット専門家が広めているんだろうって思ったらキャロラインっていう医師だそうです。
なんか医師と言うだけでなんとなく信頼できそうな感じですね。
オーバーって書いてあるから本当に眉唾なことを日本人が真に受けているだけかもしれないですけどね。
このオーバーナイトダイエットの方法なんですが、一週間を一つのサイクルで考えてどこか1日は1日3食ともスムージーを飲んで過ごすそうです。
あと毎日1日8時間の睡眠をとってタンパク質中心の食事をするだけなんだとか。ああなるほどこれどちらかというと置換えダイエット系というよりもプチ断食系に近いのかな？
これスムージーの中に入れるものも細かに指定があってフルーツは2種類まで、野菜は3種類まで、プロテインパウダーは30グラムまどココナッツウォーターは120ミリリットルで割るっていう指定があるみたいです。
あっ結構面倒くさい。多分意識高い系の女性にしか受け入れられないかもしれないです。
一週間タンパク質中心の生活をしてそのうちの1日だけ指定されたスムージーを3食飲んで毎日8時間睡眠をとるって結構日本じゃ難しくない？
でもまぁ運動をする必要がほとんどない感じなのは良いのかもしれない。
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