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カフェご飯でダイエット

白米を見栄えのよいカフェご飯に変えるとダイエットとしても使えます。これは色々具材が入ってくるので、白米の占める割合が減るのが理由ですね。

更に白米と比べて栄養価も増えるので、積極的に作っていきたいところです。

一方、難点としてはカフェご飯を作ると言われてもレシピがなければどうすればいいのか分からないという方もおられるかと思われます。

ダイエットの為に具体的なレシピが欲しいと切実に願っている方、実はそんなに難しく考える必要はないです。

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冷蔵庫には残り物があると思いますのでそれを炊いたご飯に混ぜてみるだけでも、カフェご飯はできあがります。

お米と全く合わないというものはなかなかないかと思われますので、基本的には何でもいいです。

強いて挙げれば、セロリやパセリなどの独特の苦味があるものはカフェご飯のレシピとしては合わないかもぐらいです。

もし残り物がないという方は、きのこ類やひじきなどを混ぜるとお手軽で栄養面でも優れたダイエット用カフェご飯になります。


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