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レモンダイエット

あの大物ハリウッドセレブもこれで痩せたと話題のダイエット方法にレモンダイエットがあります。レモンダイエットはレモン果汁に豊富に含まれるクエン酸によって体を内側から活性化させ、基礎代謝をアップしたり、血糖値の上昇を防いだりするダイエット法です。

レモンダイエットによって体が活性化し、基礎代謝の上がった体は1日に消費するエネルギーの量が増えるため、脂肪がつきにくいと言われています。

また、レモン水などレモンの味のするものを摂取することで、好みが変わり、濃い味付けや糖分、脂肪分の多い食事をさけるようになる傾向があるといわれています。これによって、摂取するカロリー自体も抑えることができます。

こういった変化は急激に起こるのではなく、徐々にゆっくりと変化していくので、急激なカロリー制限を行った場合と違い、リバウンドや健康障害を引き起こす可能性が低いと言われています。レモンダイエットは健康的に痩せたい人にぴったりのダイエット方法です。

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