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甘酒ダイエット

甘酒ダイエットというものが少し前に流行しました。どうして飲み物のなかで甘酒がダイエットに効果があると言われて流行したのかと言うと、甘酒には他の飲み物にはない大きな特徴があります。

それは飲む点滴とも例えられる豊富な栄養価にあります。ビタミンB1、B2、B6をはじめ、食物繊維にオリゴ糖やブドウ糖など、他にも様々な栄養価が含まれています。

この成分が点滴と非常に良く似ているため飲む点滴と呼ばれているのです。

さて、甘酒ダイエットが成り立つ理由として、ビタミンB群が非常に多く含まれていることが挙げられます。脂肪の代謝を促す効果が見込めるわけです。

また食物繊維は腸内環境を整えてくれるので、これもやせるためには欠かせない効果です。そして、豊富な栄養価は、断食の際の栄養補給に使えるという一面もあります。

もちろん本格的な断食ではなく、簡易のものの場合ですが、栄養補給にはうってつけです。断食をしない人も飲んでみても良いと思います。

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