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生理 ダイエット 豆乳

生理のせいで非常に苦しんでいるという方も多いかと思います。酷い時は病院に行く必要も出てきますし、苦しいだけだと思ってしまうのも仕方がないですよね。

でもその生理をダイエットに活用できるとすれば少しは気持ちも上向きになるかもしれません。なかなかイメージしづらいかもしれませんが、豆乳を使うことでダイエットができる可能性があるのです。

まず生理をダイエットの観点に限定して説明します。ちょっと例えが悪いかもしれませんが、生理は冬眠と似ています。

起こる前に、体は栄養素を溜め込み、起こった後で徐々に栄養を吐き出していくのです。さて、では何がダイエットに繋がるのかと言うと溜め込むと言う特性にあります。

ここを最小限に留めれば、自然とやせる可能性が高いのです。しかし、栄養不足になっては元も子もないので、そのために豆乳ダイエットはおすすめになります。

これは栄養が豊富な上、吸収や消化に優れているので、これを生理前の一週間ぐらい、毎朝1パック飲んでみてはいかがでしょう。一方で、生理が始まったら、豆乳は避けるのが無難とされています。


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