逆立ちは学生時代を最後にやったことがないという方も多いのではないでしょうか。子供の頃ならともかく、大人になったら積極的にやるものではないですよね。
でも、時々はやった方がいいらしいです。何と、逆立ちダイエットというものが存在するのですから。
それでは逆立ちダイエットの具体的なやり方ですが、朝と晩に一回ずつ、三点倒立を一分間ほど行うのが正しいやり方のようです。
しかし三点倒立はかなり運動神経のいい方ではないといきなりやれるものではないですよね。
無理は厳禁ですので、そのような方は仰向けの状態から足を天井の方に上げて行きましょう。手で腰を支えれば、比較的やりやすいかと思います。
では何故、逆立ちダイエットの何が体に影響を与えているか、その原理を簡単に説明すると、内臓を本来の位置に戻すという効果のおかげと言うことです。
実は現代人は内臓が本来の位置からずれてしまっているという方が多いのです。逆立ちにはこれを治す効果があり、脳も活性化されます。ダイエットを抜きにしても、逆立ちは健康に好影響なのです。
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