スマホでオンラインダイエット

17日間ダイエット方法 食べ物

以前、インターネットを中心に17日間ダイエット方法というのが話題になっていました。17日間ダイエット方法の関連書籍もヒットしていますよね。

世界一きれいになる17日間ダイエット [ マイケル・R.モレノ ]

17日間ダイエット方法に大事なのは、食生活です。食生活を改善して体の中からキレイになって、代謝を促そうという方法なのです。
いったいどんな食べ物を食べればいいのか、調べてみました。

まず、積極的に食べたい食べ物は、野菜や鶏肉、卵などです。鶏肉は脂肪分の少ない胸肉がいいでしょう。皮は脂身が多いので、避けたほうがいいです。

他にも酵素が多く含まれている味噌やヨーグルトなどの発酵食品を積極的に食べるといいでしょう。

逆に食べてはいけない食べ物は、脂身の多い肉や穀物類です。ご飯や麺、パンが食べられないので、ちょっとつらそうですね。他にもお酒を飲まない、水を1日2リットル以上飲むというルールを17日間実行することが大事です。


ケフィア豆乳ヨーグルトスターターセット

おすすめ記事

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

Menu

HOME

TOP