ダイエット方法

2017/08/26 | category:ダイエット方法 食事

子供だって大人同様に肥満の人もいます。そして子供の肥満はもちろん健康を害することにつながります。肥満が生活習慣病の原因になっているということは知っている人も多いと思いますがそれは事実です。 肥満の状態は子供にとっては大人以上に体に負担がかかります。肥満が...

2017/08/14 | category:ダイエット方法 お腹

ダイエットの基本は、やはり低カロリーです。では具体的にはどのようなレシピがダイエットに適しているのでしょう。そこを説明する前に、大まかな目安をまず提示します。 一日の摂取カロリーは、1600kcalぐらいが目安となるようです。それを元にダイエットレシピを...

2017/08/08 | category:ダイエット方法 簡単

ダイエットはしたいけれど、食事制限はちょっとという人におすすめなのがスープダイエットです。 おいしくて、満腹感も得られるスープダイエットは、レシピが豊富なのもダイエットが成功しやすいポイントです。脂肪を燃焼させるレシピ、デトックス効果が期待できるレシピ、...

2017/08/07 | category:ダイエット方法 食事

ダイエット中にどうしても甘いものが食べたくなることがあります。これは欲求を抑圧するとどうしても出てしまう本能のようなものです。 そのためダイエット中に甘いものが食べたくなったら無理をせずある程度ルールを決めて食べるほうが長期的にダイエットは成功しやすくな...

2017/08/02 | category:ダイエット方法 お腹

今日は話題のタマネギ氷ダイエットについてです。玉ねぎ氷とは玉ねぎを電子レンジでチンして、ミキサーでペースト状にして冷凍庫に凍らせるだけでできる簡単料理です。この玉ねぎ氷は4つのダイエットになる秘密があります。 その1、1個が25グラムなので軽量す...

2017/07/30 | category:ダイエット方法 50代

魚のサバに含まれる脂の効果でヤセ体質になれるという噂があるサバ缶ダイエット。しかもサバでなくてもサバ缶で大丈夫と言う手軽さです。しかも50代くらいの人なら魚を食べることにあまり抵抗もないので代謝が50代くらいで落ちてきた人にもピッタリのダイエット方法です。 ...

2017/07/28 | category:ダイエット方法 食事

よくお酒を飲むと太という話をよく聞きますが、これは間違いです。お酒単体では、そんなに太るといった事は無く、お酒と一緒に食べるおつまみが原因なのです。 あなたは居酒屋さんに行った時に、おつまみとか注文しますよね？なかなかお酒のみで居るのは難しいですよね？お...

2017/07/27 | category:ダイエット方法 簡単

お金をかけずにダイエットしたいという人におすすめなダイエット方法にもやしダイエットがあります。 もやしダイエットのポイントはカロリーの低いもやしで摂取カロリーを抑えつつ満腹感を得る、豊富な食物繊維で腸を活性化させお通じをよくする、ビタミンB2の力で脂質や...

2017/07/24 | category:ダイエット方法 食事

あなたはご飯を食べる時に、どちらの手で食べていますか？今回紹介するダイエットは、利き手と逆の手で食べる事により痩せれるダイエットです。 今まで色々なダイエットを行ってきたけど長く続かなかったという駄目駄目な方に是非お勧めです。 このダイエッ...