ダイエット方法

2019/12/29 | category:ダイエット方法 20代

いや本当にすごいなと思うのはダイエット中であってもそこまでしてお菓子とかスイーツとか食べたいものなのかなってことです。 ダイエット中とかだと食事制限をする人や運動量をふやすとかする人が多いんですけど、この食事制限が結構きついんですよね。 そこでだいたい食事...

2017/10/03 | category:ダイエット方法 お腹

ダイエット中のお食事にもう一品加えるとしたら、干し柿がおすすめです。 甘くて美味しい干し柿は、なかなか甘いものに手が出ないダイエット中には嬉しい健康的なスイーツです。2個食べるだけでごぼう一本と同じくらいたくさんの食物繊維を含む柿をじっくり干した柿は水分...

2017/08/07 | category:ダイエット方法 食事

ダイエット中にどうしても甘いものが食べたくなることがあります。これは欲求を抑圧するとどうしても出てしまう本能のようなものです。 そのためダイエット中に甘いものが食べたくなったら無理をせずある程度ルールを決めて食べるほうが長期的にダイエットは成功しやすくな...