有酸素運動

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ダイエットにはカロリーを摂りすぎないことも大事ですが、適度に運動してカロリーを消費することも大事です。ところが、運動してもイマイチ効果が出ないという人もいます。このイマイチ結果がでない原因は、呼吸法の可能性もあります。ダイエットには呼吸法が大事です。し...

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こんな人がサイト運営してます。

ちょっと前に子供の結婚式を終えたばかりの50代です。

昔は体重や体型のコントロールが比較的簡単だったのですが、この歳になるとなかなかうまく行きませんでした。

また最近は色んなダイエット方法があり自分にあったものやいろんなダイエット方法を探すのが結構しんどかったので、様々なダイエット方法をまとめているサイトがあってもいいと思ってこのサイトを作ってみました。